53 als wirksam erlebte Lebensweisheiten
von Monika Zimmermann (Moni) mit Jens Achenbach, Petra Basler, Elke Berninger-Schäfer, Andreas Dittmann, Beatrice Fickel, Matthias Gantner, Sandra Gewalt, Caroline Hofmann, Tobias Jaeger, Kai Kochmann, Bettina Messer, Lucille Schäfer, Marion Schindelwig, Solveig Wehking, Christian Wewezow und Janine Wunder (Vorstellung aller Autor:innen weiter unten).
Worte haben Macht. Sie begleiten uns, formen Erinnerungen, geben Halt. Und doch: Oft nehmen wir die Sprüche, die uns durch‘s Leben tragen, gar nicht bewusst wahr. Sie stehen in Familienalben, kleben auf Kühlschränken oder klingen nach in Gesprächen mit Menschen, die uns geprägt haben. 2026 widmen wir ihnen Raum, Resonanz und Resonanzfähigkeit mit der Kampagne „Der Sprüche-Stupser“: 53 kommentierte Lebensweisheiten“. An jedem Sonntag ein kleiner Stupser als Einladung zum Innehalten.
Warum Sprüche – warum jetzt?
In einer Zeit, in der Worte zu oft und zu schnell verhallen, möchten wir zeigen, was bleibt. Sprüche sind keine leeren Redewendungen, sondern verdichtete Lebenserfahrung, gespeicherte Biografie. Sie sind wie emotionale Ankerpunkte: Kleine Realitätenkellner, die uns an etwas erinnern, das größer ist als der Moment.
Im Zentrum für interdisziplinäres Coaching verstehen wir sie als biografische und systemische Ressource, als Spiegel gelebter Werte und handlungsleitender Haltungen. Sie verbinden Generationen, schaffen Resonanzräume zwischen Alltag und Sinn, zwischen Vergangenheit und Gegenwart. Und wie im Elefantengleichnis wird uns deutlich: Jede:r sieht nur einen Teil der Wirklichkeit. Erst im Dialog entsteht das Ganze. Coaching, Didaktik und Leben werden dann zu Ermöglichungsräumen für Perspektivenwechsel.
Vom Spruch zur Haltung, von der Haltung zur (veränderten) Handlung
Viele der 53 Impulse stammen aus persönlichen Lebensgeschichten: Von Eltern, Lehrer:innen, Kolleg:innen, von Momenten, in denen ein Satz plötzlich Bedeutung bekam.
„Wenn du etwas stärken willst, bekämpfe es.“
„An allem Schlimmen ist was Gutes dran.“
„Man kann sich den ganzen Tag ärgern, aber man ist dazu nicht verpflichtet.“
Diese Sätze sind mehr als Zitate, sie sind gelebte Erkenntnisse,. die mit Gewinn und Verlust verbunden sind. Und vor allem verbunden mit erinnerbaren Gefühlszuständen, mit individuell bedeutsamen Lebensereignissen. Hinter jedem Spruch steht ein Mensch. Und hinter jedem Menschen eine Geschichte. Genau darum geht es in dieser Kampagne: Resonanz zwischen Erfahrung und Entwicklung.
Sprüche als Ressource
Ein zentrales Anliegen ist es, Menschen dazu anzuregen, ihre eigene Biografie bewusster wahrzunehmen und wertzuschätzen. Indem sich die Leser:innen mit prägenden Sprüchen auseinandersetzen, reflektieren sie (un-)bewusst ihre persönliche Entwicklung. Diese Reflexion wiederum soll auch dazu inspirieren, über die eigenen, oft unbewusst mitgetragenen Weisheiten nachzudenken, ihre Effekte im Alltag zu entdecken und sie als Ressource zu erkennen. Tradierte Lebensweisheiten zeigen sich andererseits häufig in (über-)stablilen Mustern, in individuellen Lebensskripten verankert und entsprechende Situationen erzeugend.
Lebensweisheiten (Überzeugungen) ➡️ Denk- und Verhaltungsmuster ➡️ Situationsmuster
Ein Jahr voller Perspektiven
Jeden Sonntag teilen wir auf LinkedIn einen neuen Spruch, begleitet von einem persönlichen Kommentar, einer kurzen Reflexion und einer Einladung zum Mitdenken. 53 kleine Fenster in echte Lebenswelten. Dabei sind mit Moni, Petra, Lucille, Kai, Janine, Solveig, Christian, Caroline und Tobias neun Stimmen beteiligt die aus unterschiedlichen Disziplinen und Biografien kommen, aber dieselbe Haltung teilen: Lernen, Fühlen und Wachsen im Dialog. Unsere Beiträge zeigen, wie sich Lebensweisheiten im Coaching, in der Führung, in der Pädagogik und im Alltag als Impulse entfalten für Bewusstheit, Mitgefühl und Handlungsspielraum.
Sprüche als Identitätsanker
Sprüche entstehen aus Erfahrung, bleiben durch Emotion und wirken durch Wiederholung. Sie formen unser Selbstbild, prägen Denkmuster, innere Antreiber und erzeugen Handlungsskripte. Manchmal als Ressource, manchmal als Muster, das wir erst erkennen, wenn wir es hinterfragen. Genau dort setzt diese Kampagne an: Sprüche sichtbar machen, die uns tragen oder festhalten und uns in Bewegung bringen. Denn jede Lebensweisheit enthält eine Wahlmöglichkeit:
Wohin führt mich dieser Satz?
Wie will ich ihn heute verstehen?
Welche Haltung will ich leben?
Ein Netzwerk der gelebten Weisheiten
Die Autor:innen hinter der Kampagne stehen zugleich für die Vielfalt des Zentrums für interdisziplinäres Coaching. Es handelt sich Mitarbeiter:innen des Zentrums, Dozent:innen, Absolvent:innen unserer Coaching-Ausbildungen, geschäftliche oder persönliche Beziehungen… ein lebendiges Netzwerk unterschiedlicher Herkünfte und Perspektiven.
Jens Achenbach, Duales Studium „Soziale Arbeit, Management & Coaching“ an der iba Heidelberg (gegenwärtig im 3. Semester). Bringt eine klare Bereitschaft zur Selbstreflexion mit und versteht Erfahrungen – auch herausfordernde – als Entwicklungschancen. Denkt Lernen als bewussten Prozess, in dem Verantwortung und persönliches Wachstum zusammengehören. Verbindung zum Zentrum: Student bei Moni
Petra Basler steht für eine Führungskultur, die Wirtschaftlichkeit mit psychologischem Feingefühl und gelebter Menschlichkeit verbindet – und Menschen ermutigt, ihren eigenen stimmigen Weg zu gehen. Verbindung zum Zentrum: Professional Coach und DBVC-Kollegin von Moni
Elke Berninger-Schäfer ist Professorin an der Hochschule der Wirtschaft für Management gGmbH Mannheim. Als geschäftsführende Gesellschafterin des Karlsruher Instituts mit den Schwerpunkten Führung, Coaching und Gesundheit und geschäftsführende Gesellschafterin der CAI GmbH ist sie unsere Kooperationspartnerin. Seit Mai 2024 ist Prof. Dr. Elke Berninger-Schäfer Lehr-Coach im Zentrum für interdisziplinäres Coaching. Verbindung zum Zentrum: 2. Lehr-Coach (DBVC)
Andreas Dittmann verbindet gelebte Erfahrung mit Klarheit und innerer Stärke. Sein Weg zeigt, wie Selbstverantwortung, Gesundheit und Bewusstheit zu Balance und Lebendigkeit führen. Verbindung zum Zentrum: Alumnus Coaching-Ausbildung
Beatrice Fickel inspiriert dazu, Wandel nicht zu kontrollieren, sondern zu gestalten – beweglich, klar und mit der Ruhe des Wassers, das seinen Weg findet, ohne zu erzwingen. Verbindung zum Zentrum: Teilnehmerin Coaching-Ausbildung (bis 04/26)
Matthias Gantner verbindet medizinisch-therapeutische Erfahrung mit pädagogischer Haltung. Als Masseur, Lymphtherapeut und Berufspädagoge arbeitet er seit über 40 Jahren mit Menschen und steht für eine lebensbejahende, resiliente Grundhaltung. Verbindung zum Zentrum: befreundet mit Moni seit 1999
Sandra Gewalt vereint ärztliche Präzision, psychologische Tiefe und internationale Beratungskompetenz. Sie begleitet Frauen mit Verantwortung auf dem Weg zu Resilienz, gesunder Leistungsfähigkeit und persönlicher Transformation. Verbindung zum Zentrum: Alumna Coaching-Ausbildung
Caroline Hofmann Cultural Awareness Trainerin, Coach und 20 Jahre Berufserfahrung in internationalen Unternehmen unterschiedlicher Branchen Verbindung zum Zentrum: Alumna Coaching-Ausbildung
Tobias Jaeger, Rechtsanwalt und Syndikusanwalt, trägt in sich lebensbejahenden Optimismus, Leichtigkeit und rechtlich-lösungsfokussierte Perspektive. Verbindung zum Zentrum: Mitarbeiter und Alumnus Coaching-Ausbildung
Kai Kochmann ist Arzt sowie interkultureller Kommunikationsberater und vereint systemische Organisationsentwicklung und hypnosystemische Ansätze mit Führungs- und Lebenserfahrung. Verbindung zum Zentrum: Seit Einladung zu seinem Podcast stetiger Ausbau der kollegialen Beziehung.
Bettina Messer bringt Klarheit, Tiefe, Sprachbilder und vor allem Humor mit. Sie ist seit langem als Business Coach und zertifizierte Mediatorin tätig, Ausbilderin und im Sachverständigenrat des DBVC. Als ehemalige Juristin ist sie den konstruktiven Umgang mit Krisen und Konflikten gewöhnt. Verbindung zum Zentrum: mit Moni im Sachverständigenrat des DBVC
Lucille Schäfer steht für interkulturelle Perspektiven. Sie ist seit der Gründung im Jahr 2022 wissenschaftliche Mitarbeiterin im Zentrum für interdisziplinäres Coaching und promoviert gegenwärtig an der Universität Bonn im Fachbereich Korean Studies
Marion Schindelwig, will im Job, im Alltag, im Umgang mit Menschen „Mensch sein und bleiben“ und die richtigen Prioritäten setzen! Verbindung zum Zentrum: Monis Bank-Beraterin seit 2002
Solveig Wehking steht für Klarheit, Leichtigkeit und die Verbindung von Tiefe und Humor – besonders dann, wenn Coaching greifbar und echt werden darf. Verbindung zum Zentrum: Alumna Coaching-Ausbildung, Co-Autorin mit Moni
Christian Wewezow bringt die Verbindung von Wirtschaft, Strategie und Menschlichkeit ein mit dem mit Blick für das, was Systeme zusammenhält und dem Mut, Fragen zu stellen, die Zukunft ermöglichen. Verbindung zum Zentrum: Dozent und Alumnus Coaching-Ausbildung
Janine Wunder beleuchtet Werte und Menschenbilder aus der Coaching- und Leadership-Praxis. Ihre Motivation: Neugierde und Verbundenheit. Verbindung zum Zentrum: Alumna Coaching-Ausbildung, gemeinsam mit Moni Mitherausgeberin des im Jahr 2026b erscheinenden Buches “Du bist die Methode – Professionell Coachen durch Interdisziplinarität und Perspektivenreichtum”
Monika Zimmermann ist Professorin an der Internationalen Berufsakademie, systemisch-interdisziplinäre Coach, Senior- und Lehr-Coach im DBVC, Lehr-Lern-Forscherin, Autorin und Herausgeberin, verbindet Wissenschaft mit Herz und Haltung. Verbindung zum Zentrum: Inhaberin und 1. Lehr-Coach (DBVC)
Gemeinsam bilden wir ein Netzwerk, das Vielfalt als Stärke begreift. Einzeln Worte, zusammen ein Gedicht.
Einladung zum Mitdenken
Die Kampagne ist mehr als ein Social-Media-Projekt. Sie ist ein kollektives Nachdenken und Nachspüren über das, was uns persönlich, beruflich und vor allem menschlich trägt. Jede Woche ein kleiner Stupser, um daran zu erinnern, dass Haltung kein Konzept, sondern gelebte dynamische Beziehung ist zu uns selbst, zu anderen, zur Welt.
👉 Ab 01. Januar 2026: Jeden Sonntag ein neuer Spruch auf LinkedIn mit Kommentar, Reflexionsimpuls und Bezug zur Praxis. Und am 31. Dezember 2026 erscheint die Gesamtkolumne als Jahresrückblick, als ein Kaleidoskop gelebter Weisheit.
Welcher Spruch oder Satz hat dich durch´s Leben getragen?
Welche Worte begleiten dich, wenn du zweifelst, hoffst oder entscheidest?
Teile sie mit uns … vielleicht wird dein Spruch der nächste Stupser für jemanden, der ihn genau jetzt braucht.
Sie möchten mehr zum Thema Coaching erfahren und/oder sich als Coach professionalisieren, um Menschen zu inspirieren?
Dann erfahren Sie hier mehr zu unserem Ausbildungsangebot. Oder melden Sie sich direkt für einen unserer kostenlosen Info-Abende zur Coaching-Ausbildung mit Start im Oktober 2026 an. Hier können Sie das Zentrum sowie Inhalte und didaktisches Konzept der Ausbildung besser kennenlernen. Natürlich gibt es auch die Möglichkeit, all Ihre Fragen direkt an die Ausbildungsleitung zu richten. Termine und das Anmeldeformular für den Info-Abend finden Sie hier.
Literaturverzeichnis
- Boerner, M. (1999). Byron Katies The Work. Der einfache Weg zum befreiten Leben. München: Goldmann TB
- Collins, J. (2020). Der Weg zu den Besten. Die sieben Management-Prinzipien für dauerhaften Unternehmenserfolg. Frankfurt am Main: Campus Verlag GmbH.
- Deci, E. & Ryan, R. (1993): Die Selbstbestimmungstheorie der Motivation und ihre Bedeutung für die Pädagogik – In: Zeitschrift für Pädagogik 39. DOI: 10.25656/01:11173
- Ellis A. (1991). The revised ABC’s of Rational-Emotive Therapy (RET). Journal of Rational-Emotive & Cognitive-Behavior Therapy, Volume 9, Number 3, Fall 1991, S. 139–172
- Goethe, J. W. (1809) Die Wahlverwandtschaften, 1. Teil, 15. Kap.
- Hüther, G. (2020). Was wir sind und was wir sein könnten: Ein neurobiologischer Mutmacher. 3. Auflage. Berlin: S. Fischer Verlag GmbH
- Kriz, J. (2019): Personzentrierte Systemtheorie und ihre praktische Bedeutung im Coaching, Erschienen im Coaching-Magazin in der Ausgabe 1 / 2019 (Zugriff 04.09.2025)
- Ministerium für Kultus, Jugend und Sport Baden-Württemberg (2025). Orientierungsplan für Bildung und Erziehung in baden-württembergischen Kindertageseinrichtungen und Kindertagespflege. Freiburg im Breisgau: Verlag Herder GmbH
- Seligman, M. E. P. (2001). Pessimisten küsst man nicht: Optimismus kann man lernen. (vollst. Taschenbuchausg.). München: Droemer Knaur
- Strelecky, J. (2023). The Big Five for Life – Was wirklich zählt im Leben. 39. Auflage. München: dtv Verlagsgesellschaft
- Zimmermann, M. (2011): Naturwissenschaftliche Bildung im Kindergarten: Eine integrative Längsschnittstudie zur Kompetenzentwicklung von Erzieherinnen. (Studien zum Physik- und Chemielernen, Bd. 128). Berlin (Logos)
- Zimmermann, M. (Hrsg.) & Schumacher, B. (2024). Eine systemische Perspektive auf Coaching. In M. Zimmermann (Hrsg.), Coaching – zum Wachstum inspirieren (S. 164–177). Heidelberg: Carl-Auer
- Zimmermann, M. (2026). Reaktanz – ein sozialpsychologisches Phänomen und seine Bedeutung für ein wirksames Coaching. In: Organisationsberatung, Supervision Coaching Ausgabe 33(2)
- Zimmermann, M. u. J. Wunder (Hrsg.) (2026): Du bist die Methode. Professionell Coachen durch Interdisziplinarität und Perspektivenreichtum. Heidelberg: Carl-Auer
- Zweig, S. (2024). Die Welt von Gestern. Erinnerungen eines Europäers. 7. Auflage. Berlin: Insel Verlag
Sonstiges
- Bruce Lee (1971): Interview with Pierre Berton. Recorded Dec 9 1971, Hong Kong. Broad-cast May 9 1972, CTV’s The Pierre Berton Show. Transcript available in Bruce Lee: The Lost Interview (Warner Bros, 1994)