Was wäre, wenn Motivation nicht laut beginnt, sondern leise wächst, getragen von etwas Tieferem als bloßen Zielen? Die Glücksforschung zeigt: Es ist nicht das Erreichen von Zielen, das uns langfristig trägt, sondern die Erfüllung grundlegender psychischer Bedürfnisse.
Drei Grundbedürfnisse als hilfreiche Brille für Motivation, Wohlbefinden und Glück Read More »
Unser Gehirn ist so konstruiert, dass wir uns an stressbesetzte Situationen besser erinnern als an positive Erfahrungen. Eine einfache Methode kann uns dabei helfen, auch die kleinen und großen Freuden und Erkenntnisse im Leben wieder stärker in unser Gedächtnis zu rufen: Das Aufschreiben oder Aufmalen schöner Momente und Aha-Erlebnisse, die für uns selbst bedeutsam waren/sind, und das Sammeln dieser in bspw. einem Marmeladenglas kann zu einer positiven, konstruktiven Sicht auf unser Leben und damit zu mehr Lebensfreude und Dankbarkeit führen. Bei der Gestaltung solcher „Marmeladenglas-Momente“ sind der Kreativität keine Grenzen gesetzt.
